Anna-Helene Kaliszan 
Yoga og Mensendieck lærer 

 
    Hvad er mensendieck    ·    Hvornår og hvordan?    ·    
 

Forside

Hvem er jeg?

Undervisning

Lidt om yoga

Mensendieck

Find vej

Mensendieck

Hvordan foregår undervisningen?
  • Du er omgivet af spejle, så du kan se din krop både forfra, bagfra og fra siden, derved kan både du og jeg se musklernes arbejde, om de er spændte eller for slappe, om der er skævheder og ubalancer i kroppen. Det kan være forskellig benlængde, skævheder i ryggen, spændte skuldre.
  • For at du kan se dine muskler og evt. skævheder arbejder du iført trusser og evt. BH. Mænd i underbukser eller shorts.
  • Alle øvelser foregår til min diktat, hvor du detaljeret får besked på, hvordan du skal udføre bevægelserne, og hvilke muskler du skal bruge.
  • Du vil få kendskab til kroppens mest brugte muskler. Du ser dem på plancher og lærer at mærke dem når du bevæger dig, ved at sende besked fra hjernen til musklerne, så de udfører bevægelserne
Hvornår undervises der?
Mandag og onsdag formiddag.
Der undervises på hold med 2 deltagere eller ene-lektioner.
En lektion varer 30 min. 1 gang om ugen på samme tidspunkt hver uge.
Sæson fra 1. september til 1. maj.

 
 
Anna-Helene Kaliszan     ·    Frederiksborgvej 16    ·    DK-4000 Roskilde    ·    46 36 00 99    ·    e-mail: ah.kaliszan@gmail.com