Anna-Helene Kaliszan 
Yoga og Mensendieck lærer 

 
    Hvad er Yoga    ·    Hvorfor dyrke yoga?    ·    Hvem kan dyrke yoga?    ·    En undervisningstime
 

Forside

Hvem er jeg?

Undervisning

Lidt om yoga

Mensendieck

Find vej

Hvorfor dyrke Yoga

  • Du bliver stærkere og får fyldt dine energidepoter op
  • Musklerne i hele kroppen blødgøres, og spændinger reduceres
  • Musklerne bliver stærke, smidige og udholdende.
  • Spændinger i nakke, skuldre og arme løsnes.
  • Musklerne omkring hofter og knæ styrkes og udspændes.
  • Rygproblemer mindskes.
  • Åndedrættet bliver frit og dybere
  • Dit sind bliver roligere, og du får et større overskud

Stress og yoga

Stress påvirker flere og flere mennesker i dag. Yoga virker stressnedsættende, fordi opmærksomheden hele tiden dirigeres ind i kroppen, derved "slukkes" der for hjernen, musklerne slipper de kroniske spændinger, hvorved åndedrættet frigøres og forbedres. Ved stress bliver åndedrættet påvirket og musklerne spændes, gennem yogaøvelser løsnes spændingerne.

Yoga skaber balance mellem krop, sind og sjæl i nuet og i forandringsfaserne.

 
 
Anna-Helene Kaliszan     ·    Frederiksborgvej 16    ·    DK-4000 Roskilde    ·    46 36 00 99    ·    e-mail: ah.kaliszan@gmail.com